No Brasil, onde as relações afetivas são intensas e cheias de paixão, mas também marcadas por altos índices de divórcio – segundo dados do IBGE, mais de 331 mil casamentos se dissolveram em 2022 –, é comum confundir um relacionamento verdadeiro com um emaranhado emocional. Um relacionamento autêntico é aquele em que ambos são eles mesmos, com intimidade abundante, sem medo de seguir paixões pessoais ou reservar tempo para si. Não há necessidade de o outro completar você; ambos estão despertos para seus sentimentos, pensamentos e abertos ao fluxo de amor e atenção. São dois iguais celebrando juntos, não dependendo um do outro.
Esse tipo de conexão soa como harmonia: afinados, relaxados e simplesmente divertidos. Já os emaranhados emocionais parecem relacionamentos à primeira vista – tempo juntos, amigos e família em comum, rotulados como casal –, mas faltam amor e harmonia verdadeira. No contexto brasileiro, onde a cultura valoriza laços familiares fortes, esses emaranhados podem se agravar por padrões herdados, como expectativas de submissão ou ciúmes exacerbados.
O que Diferencia um Relacionamento Saudável de um Emaranhado?
Em um relacionamento verdadeiro, há equilíbrio e crescimento mútuo. Já o emaranhado drena energia e repete ciclos viciosos. Estudos em psicologia relacional, como os de Katie e Gay Hendricks, autores especializados que treinaram milhares de coaches, destacam essa distinção. No Brasil, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) reforça a importância de relações sem poder ou controle, alinhando-se a pesquisas internacionais da American Psychological Association (APA).
4 Sinais de que Seu ‘Relacionamento’ é um Emaranhado Emocional
1. Vocês Repetem os Mesmos Problemas
Discutir o mesmo assunto pela enésima vez é sinal clássico de emaranhado. Se isso se repete de relação em relação ou com parceiros semelhantes, indica sentimentos não resolvidos do passado, criando dinâmicas destrutivas. Uma pesquisa da APA (2001) liga padrões repetitivos a questões emocionais não processadas. No Brasil, onde famílias multigeracionais influenciam, isso pode vir de dinâmicas parentais, como brigas constantes por ciúmes. Para gerenciar isso como uma boa gestão financeira pessoal, identifique padrões e quebre o ciclo.
2. Você Não se Sente Seguro ou Entendido
Quando é difícil expressar sentimentos verdadeiros sem julgamento, você está em um emaranhado. Parte de si precisa se calar para evitar conflito. Se seu parceiro não ‘te pega’, e você não pode falar o que pensa, não é um relacionamento real. O livro ‘Love 2.0’ de Barbara Fredrickson explora como conexões autênticas florescem na vulnerabilidade. Aqui no Brasil, com alta prevalência de violência psicológica em casais – conforme a OPAS –, esse sinal é alarmante. Aprenda a negociar melhor, similar a negociar dívidas.
3. Alguém Sempre Tem Razão
Em relacionamentos verdadeiros, ambos reconhecem seu papel nos problemas, priorizando o crescimento conjunto. Emaranhados são lutas de poder: um se vitimiza, tornando o outro culpado. Ninguém vence. Isso reflete dinâmicas de controle comuns em casais brasileiros influenciados por machismo cultural. Hendricks enfatizam consciência mútua para harmonia. Para equilibrar, pratique responsabilidade compartilhada, como em uma gestão orçamentária familiar.
4. É Sempre Tão Difícil
Se você se sente esgotado pelo parceiro, é emaranhado. Relações harmoniosas envolvem responsabilidade mútua e soluções criativas que ampliam o positivo. Um estudo APA de 2021 (link) associa exaustão relacional a padrões tóxicos. No dia a dia brasileiro, com estresse de trabalho e trânsito, isso agrava. Invista em energia positiva, evitando situações estouradas emocionalmente.
Como Sair de um Emaranhado e Construir um Relacionamento Verdadeiro
Relax: é normal. A maioria já passou por isso, trazendo bagagens passadas e esperando que o parceiro nos complete, como em ‘Loving Bravely’. O problema não é o parceiro errado, mas raízes não examinadas.
Passo 1: Identifique o Emaranhado
Reconheça padrões para resolvê-los. Sem isso, o ciclo continua.
Passo 2: Termine ou Transforme
Use energia de conflitos para soluções criativas. Transforme em real relacionamento ou encerre em paz, pronto para harmonia futura. No Brasil, terapias de casal via SUS ou particular crescem, apoiadas pelo CFP.
Aplicando na prática brasileira: converse abertamente, como em rodas de samba onde todos se expressam. Integre inteligência emocional diária. Para quem gerencia finanças como em gestão financeira pessoal, aplique o mesmo em emoções: planeje, ajuste, prospere. Estudos dos Hendricks mostram que casais conscientes usam insights para lifelong happiness. Comece hoje: reflita sobre seus sinais e busque equilíbrio.
Com mais de 30 livros e aparições em Oprah, Katie e Gay Hendricks provam que harmonia é acessível. No Brasil, adote isso para relações mais leves e felizes, celebrando individualidades em meio à nossa diversidade cultural.
